Солнечный удар, или гелиоз, — это тяжёлое расстройство работы мозга вследствие интенсивного либо продолжительного воздействия солнечных лучей на поверхность головы. В результате нарушается кровообращение, снабжение клеток кислородом и в тканях накапливаются свободные радикалы. Последствия такого удара могут быть очень серьёзными – от повреждений нервной системы вплоть до остановки сердца. Поэтому очень важно знать, как помочь […]

Помимо бесспорной разумности затеи, вести здоровый образ жизни сегодня ещё и модно. Одним из способов почистить зашлакованный организм и наполнить его витаминами, минералами, антиоксидантами и прочими полезными компонентами, являются смузи — холодные десерты (либо закуски) из взбитых блендером ягод и фруктов, овощей и пряной зелени, орехов и специй, иногда с добавлением молочных продуктов, йогурта, мёда, […]

На свете нет человека, который не икал ни разу в жизни – время от времени это происходит с каждым из нас. Икота приходит неоткуда и уходит в никуда. Однако нередко она ставит нас в неудобное положение, когда нападает на нас во время какого-нибудь важного разговора на официальной встречи. Сегодня мы поговорим о причинах икоты (как […]

Синие прожилки под нижними веками придают лицу уставший и болезненный и неухоженный вид, подчеркивая уже имеющиеся недостатки. Всем, кто сталкивается с этой проблемой, часто задают вопрос: «Вы что, чем-то болеете?» Сегодня мы постараемся разобраться в причинах появления этого косметического дефекта, а также выбрать подходящие вам способы сделать вены на лице менее заметными.

Сегодня — несколько советов, которые помогут сохранить здоровье и немножко организовать и упорядочить домашнюю медицину. В конце-концов, что нам нужнее собственного здоровья? Ради него стоит потратить немного времени, оно вернется сторицей

В Тибете существует удивительный комплекс утренней гимнастики До-Ин , которую можно делать не вставая с постели и всего 3 минуты. Этот комплекс упражнений изменил жизнь многих людей, он поможет и вам. В полном объеме гимнастика До-Ин включает в себя 25 упражнений, но в нашем ритме жизни выполнять 25 упражнений слишком долго. Поэтому миникомплекс включает в […]

Ещё один эффективный способ поддерживать себя в форме без лишних финансовых затрат – занятия воркаутом. Street Workout, или уличная тренировка, включает в себя выполнение различных упражнений на спортплощадках под открытым небом, а именно на турниках, брусьях, горизонтальных лестницах и прочих конструкциях, или вообще без их использования (на земле). Воркаут будет полезен тем, кто хочет иметь […]

Для занятий ходьбой от вас не требуется никаких дополнительных вложений – следовательно, главное условия нашего спортивного цикла статей соблюдено. Кроме того, ходьбу по праву называют спортом для ленивых: в отличие от стандартных занятий на тренажёрах или пробежки такой вид тренировок не вызывает внезапного приступа лени и желания отложить всё на потом – до завтра, до […]

Поверьте, этот вопрос задают себе не только те, кто ограничен в своих финансовых возможностях. Это касается любого здравомыслящего человека, который не хочет работать до позднего вечера и по выходным, при этом оставаясь не менее платежеспособным и даже откладывая (инвестируя) часть своих доходов. Для этого достаточно найти удобную, простую и бесплатную альтернативу занятиям, на которые мы […]

Это может случиться с каждым. Человека закапывают в гробу, по разным, иногда случайным, причинам, а иногда и чтобы избавиться от человека. В последнем случае надейтесь только на себя. 1) Не тратьте воздух. В классическом гробу запас воздуха — на час, максимум два. Глубоко вдыхайте, медленно выдыхайте. Вдохнув, не глотайте, это вызывает гипервентиляцию. Не зажигайте спички […]