Мы привели в порядок рабочее место, свой компьютер, упорядочили общение с коллегами… иными словами, избавились от внешних факторов, которые мешали сосредоточиться. Пришло время навести порядок в своих мыслях, планах и целях, ведь только так можно понять, на чём, как и когда именно нужно сосредоточиться. Конкретно сейчас – на каждом из следующих пунктов, потому как в […]

Умение сосредотачиваться – важная часть арсенала успешного человека. Однако ему не так-то просто научиться. Хотя бы потому, что рецепт хорошей концентрации внимания состоит из большого количества ингредиентов: внешнего комфорта, психологической позиции, грамотного подхода к планированию и выполнению работы, состояния здоровья… Сегодня хотелось бы сделать акцент на сугубо внешних отвлекающих моментах, без устранения которых нет смысла […]

Ещё один эффективный способ поддерживать себя в форме без лишних финансовых затрат – занятия воркаутом. Street Workout, или уличная тренировка, включает в себя выполнение различных упражнений на спортплощадках под открытым небом, а именно на турниках, брусьях, горизонтальных лестницах и прочих конструкциях, или вообще без их использования (на земле). Воркаут будет полезен тем, кто хочет иметь […]

Если ознакомившись с прошлой статьёй о пользе и эффективности ходьбы вы подумали, что это всё-таки скучно и монотонно, не расстраивайтесь! Существует масса вариантов разнообразить свои бесплатные тренировки, завести новых друзей и даже подзаработать! Мы выбрали пять самых популярных вариантов и сегодня вкратце расскажем о каждом из них – что-нибудь да вдохновит! Главное не сидеть перед […]

1. Говори «и» вместо «но». Например: «Это вы хорошо сделали, и если вы…», вместо: «Да, это хорошо, но Вы должны…». Потому что «но» перечеркивает все, что было сказано перед ним. 2. Говори «и» вместо «и все же». Например: «Я понимаю, что вы не можете дать ответ так быстро, и поэтому давайте…», вместо: «Я понимаю, что […]

Для занятий ходьбой от вас не требуется никаких дополнительных вложений – следовательно, главное условия нашего спортивного цикла статей соблюдено. Кроме того, ходьбу по праву называют спортом для ленивых: в отличие от стандартных занятий на тренажёрах или пробежки такой вид тренировок не вызывает внезапного приступа лени и желания отложить всё на потом – до завтра, до […]

Большинство из нас не задумываясь разбавляет свою речь конструкциями, не несущими смысловой нагрузки — это, короче, ну, вообще-то, типа… Обычно, мы не обращаем внимания на них ни у себя ни у собеседника. Но, оказывается, то какие именно слова-паразиты использует человек прямо зависит от его характера. Вслушайтесь внимательно, и вы сможете узнать нечто новое о разговорчивом […]

Поверьте, этот вопрос задают себе не только те, кто ограничен в своих финансовых возможностях. Это касается любого здравомыслящего человека, который не хочет работать до позднего вечера и по выходным, при этом оставаясь не менее платежеспособным и даже откладывая (инвестируя) часть своих доходов. Для этого достаточно найти удобную, простую и бесплатную альтернативу занятиям, на которые мы […]

Навязчивые мысли – хитрый и коварный враг, который маскируется под наши собственные мысли и исподтишка навязывает негативные жизненные установки. Действуя наподобие вирусов, эти мысли агрессивно берут в рабство наше сознание, лишая уверенности, энергии, мотивации, надежды. В конечном итоге это может повлиять на судьбу человека, не позволяя ему объективно оценить перспективы и вовремя использовать удачно подвернувшийся […]

Подборка лайфхаков для улучшения взаимоотношений с окружающими. Меняем себя, меняем окружающий мир. Если жена не разговаривает, заставить ее обратиться к вам поможет нехитрый трюк: закрутить с нечеловеческой силой все крышки на банках в холодильнике и не только. Как узнать возраст девушки, не задавая прямой вопрос? Нужно спросить, кто она по восточному календарю. Погрешность — 12 […]