Хочешь не хочешь, но перед затором на дороге все равны: и «бентли», и «запорожец», и обыкновенный троллейбус… Увы, всем нам иногда приходится часами торчать в пробках, поэтому нервничать и изводить окружающих – не вариант. К счастью, можно найти много интересных способов, как провести это время с пользой. Предлагаем читателям большой список идей, которые спасут и взрослых, и детей от скуки на дорогах.

Расслабьтесь. Нервничая, вы не ускорите поток машин, но зато приедете в пункт назначения накрученным и злым. Попробуйте лучше помедитировать или подумать о чем-нибудь приятном. На помощь в деле релаксации могут прийти анти-стрессовые игрушки: хендгам или всеми любимый пупырчатый полиэтилен.

Сделайте гимнастику для глаз. Например, такое упражнение: сделайте 5 вращений глазами влево и дайте им отдохнуть. Затем сделайте 5 вращений вправо и вновь расслабьтесь.

Займитесь йогой для автомобилистов. Многочасовое сидение за рулём явно не лучшим образом отражается на общем состоянии организма. Особенно это чувствуют те, кто ещё и на рабочем месте вынужден часами сидеть, не отрывая глаз от монитора. Поэтому позаботьтесь о своём здоровье. В интернете можно отыскать массу методик так называемой йоги для автомобилистов, а также упражнения для расслабления мышц шеи и позвоночника — вот и проверьте на себе действенность этих методов.

Подкрепитесь чем-нибудь полезным. Например, яблоком, бананом или питьевым йогуртом (только не забывайте держать их под рукой). Или доже полноценно пообедайте. В любом случае, еда действует на наши нервы успокаивающе, а сейчас это очень кстати!

Приведите себя в порядок. Можно почистить ботинки, подправить макияж или прическу. Некоторые умелицы даже успевают во время заторов сделать безупречный маникюр.

Наведите порядок в своём автомобиле. За 15-20 минут можно устроить генеральную уборку в салоне — протереть пыль, перетряхнуть бардачок, проверить аптечку, собрать ненужные вещи и мусор, натереть «до блеска» руль и удалить все «катышки» с пассажирского сидения.

Займитесь планированием. Самое время привести в порядок свои
заметки в ежедневнике и распланировать дела на несколько дней вперед. Как письменно, так и в уме.

Сделайте «холодные звонки». Например, назначьте встречу, перенесите собеседование и т. д. Позвоните по номерам, где нужно долго ожидать ответа оператора — эти «необходимые» звонки имеют свойство накапливаться. Сейчас вы можете спокойно дозвониться в банк или мобильному оператору и не горевать, что на ожидание ответа «убили» массу времени.

Позвоните близким. Вместо того, чтобы напрасно терять драгоценные минуты, пообщайтесь с друзьями и родными, с которыми так давно не виделись. Тем более, что не обязательно отвлекаться от движения – можно просто включить громкую связь.

Пообщайтесь с товарищами по несчастью. Не бойтесь заговорить с такими же, как вы, скучающими водителями. Иногда это не только приятно, но и полезно. Например, можно узнать адрес и телефон хорошего автосервиса, проконсультироваться по поводу шумов в двигателе, завязать новые знакомства и даже найти спутника жизни.

Выясните отношения с супругом. Можно, наконец-то, высказать всё, что наболело, — и супруг выслушает, сбежать ему некуда. Пока вы выедете на свободную дорогу, все проблемы будут решены.

Воспитывайте ребёнка. Никаких айпадов, телевизоров, спасительных бабушек и телефонных звонков. Чаду, опять же, не куда от вас деваться, поэтому вас волей-неволей выслушают и примут к сведению ваши советы.

Отрабатывайте дикцию. Давно хотели научиться качественно проговаривать слова и своей речью производить наилучшее впечатление на окружающих? Ну так вот он, ваш шанс! Повторяйте скороговорки или просто читайте вслух состав освежителя воздуха…

Учите иностранный язык. Говорят, чтобы быстро и качественно выучить язык, нужно один час в день быть погруженным в языковую среду. Полчаса до работы, полчаса с работы – и набежит целый час…

Слушайте аудиокниги. Ведь на чтение (особенно художественной литературы «для души») всегда не хватает времени. Приятно и полезно.

Настройтесь на любимую радиоволну. Можно как просто наслаждаться любимой музыкой, так и участвовать в конкурсах, передавать приветы друзьям или даже выиграть билеты в кино. А ещё – помогать: присылайте сообщения с информацией о том, где сейчас пробка, или попросите пассажира, сидящего рядом.

Посмотрите фильм или сериал. Смартфоны и планшеты позволяют делать любое удобное для вас время. Даже если выхода в глобальную паутину у вас нет, можно смотреть то, что вы заранее закачали на свой гаджет. На всякий пожарный держите там интересные передачи!

Воспользуйтесь «игрушками» на телефоне. Выбор их сегодня поистине огромен: от старого-доброго тетриса до интеллектуальных командных игр. Почему бы вам, например, не стать чемпионом в «Борьбе умов»?

«Нырните» в интернет, если есть такая возможность. Можно написать в твиттер, прокомментировать фотографии в фейсбуке или заполнить ЖЖ. Это неплохой вариант для тех, кто стоит в очень большой и совсем не двигающейся пробке.

Почитайте свежую прессу. Не интересуетесь политикой? Не беда – как будто в мире нет других новостей! Свежие события мира искусства, высоких технологий и многого другого с нетерпением ждут своих читателей. А у вас сейчас спокойная обстановка и уйма «свободного» времени…

Поиграйте в Шерлока Холмса. Посмотрите на окружающих людей и их машины. Попробуйте проанализировать: кто они такие, чем занимаются, какой у них характер и привычки. Если вы постоянно будете тренировать этот навык, со временем вы начнете лучше разбираться в людях. К тому же это очень увлекательно.

Фантазируйте. Включите диктофон и наговаривайте любые идеи, которые вы сможете воплотить в работе, в личной жизни, в семье, в творчестве. Главное, не забывать следить за событиями вокруг, дабы не стать причиной новой дорожной пробки — и по возможности как можно быстрее вырваться из цепких лап дорожного затора.

Выспитесь, наконец! В большой, «безнадёжной» пробке вас может начать клонить в сон. И это обыкновеннейшее дело. Только прежде, чем задремать за рулём, выйдите из машины и предупредите следующего за вами водителя, чтобы он каждый раз, когда поток машин начнёт продвигаться на несколько метров вперед, будил вас гудком. Те, кто часто спит в пробках, говорят, что таким способом им удается собрать по часу-полтора крепкого сна.

Метки: время, самочувствие, транспорт